De Gouden Parel
Yoga voor iedereen!
Kinderyoga is leuk, leerzaam en effectief als ondersteuning bij de ontwikkeling en de groei van het kind; zowel lichamelijk als mentaal. Door een combinatie van spel, muziek, verhaal en oefeningen wordt yoga een avontuur.
Iedere les heeft een thema dat aansluit bij de beleving van de kinderen. Doordat zij de les actief meebeleven en mee vormgeven, wordt de fantasie van de kinderen geprikkeld. Daarnaast wordt in de lessen afwisselend verhaaltjes voorgelezen, spelletjes gedaan, getekend, gezongen en gedanst.
In de lessen van yoga voor kinderen is er naast beweging en creativiteit ook aandacht voor stilte en ontspanning.
Kinderyoga
Thema's
Waarom kinderyoga
Door kinderyoga leren kinderen niet alleen te ontspannen, maar ook dat ze de baas zijn over zichzelf. Kinderen van nu hebben het druk, en als ze wel even tijd voor zichzelf hebben zitten ze veelal achter de computer, voor de televisie of op de bank met een boekje. Het gevolg: gehaaste, gespannen en stijve kinderen, die soms maar moeilijk tot rust kunnen komen.
Yoga is voor deze kinderen een prima manier om rust te vinden en met hun lichaam te leren omgaan. Met yoga geef je kinderen de mogelijkheid controle uit te oefenen over hun lichaam, en daarmee over hun gevoel. Daardoor merken kinderen dat ze krachten in zichzelf kunnen aanboren en dat ze sterker zijn dan ze dachten.
Yogahoudingen
Yogahoudingen hebben vaak namen van dieren en deze kunnen prima gebruikt worden in een verhaalvorm.
Reis in die verhalen mee naar verre landen en tover jezelf al zingend en dansend in een leeuw, hond of vlinder. Zo kun je tijdens yoga voor kinderen op reis gaan naar het oerwoud en daar allerlei dieren tegenkomen, die uitgebeeld worden in yogahoudingen.
Tips
Tips om vóór de les in acht te nemen:
-
Eten vlak voor de les kun je beter niet doen. Laat er een uurtje tussen zitten.
-
Trek makkelijk zittende kleding aan waarin je je gemakkelijk kunt bewegen.
-
Geef lichamelijke klachten voorafgaand aan de lessen aan mij door, en overleg ook met je huisarts of behandelend arts of yogalessen geschikt voor je zijn.
Tenslotte
De yogalessen vinden wekelijks plaats.
Uitgezonderd schoolvakanties.
De lessen worden gegeven op:
woensdagmiddag;
Bij voldoende aanmeldingen zal er een groep van start gaan.
Lesgeld: zie kosten yogales.