De Gouden Parel
Yoga voor iedereen!
Je kan je opgeven voor Grond Yoga of Stoel Yoga.
Bij yoga is het de kunst om naar je lichaam te luisteren. De oefeningen doe je met zorgzame aandacht, zodat je scherper de mogelijkheden van het lichaam en haar grenzen leert kennen.
Je hoeft niets te forceren. Je blijft binnen je comfortzone en vanuit deze positie kun je je grenzen opzoeken.
Met stoelyoga doe je oefeningen op de stoel en soms achter de stoel. Als je oefeningen niet kunt doen, kun je proberen deze te visualiseren tijdens de les. Als je voelt dat de oefening te zwaar voor je is, dan kan je natuurlijk stoppen of de oefening inkorten.
In de les mag je elke oefening zien als een experiment en oefen met geduld en acceptatie, de rest komt vanzelf. Het lichaam kan weer beter gaan stromen waardoor je je weer lekkerder in je lichaam komt te zitten.
Je mag altijd gratis een proefles komen nemen om te kijken of het je aanspreekt. Na de yoga krijgt iedereen een bakje thee van mij en kunnen we nog even na kletsen.
Stoelyoga in de Herbergier Vlijmen